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Parte Teorica
Vi consigliamo di guardare un video dopo l'altro. Il sonno è come un puzzle, senza un pezzo non si capisce.
10
2.1
1. Presentazione
2 Minutes
2.2
2. Cosa vuol dire dormire bene?
4 Minutes
2.3
3. Come funziona il sonno
4 Minutes
2.4
4. Il sonno dell’adulto
5 Minutes
2.5
5. Il sonno infantile
11 Minutes
2.6
6. Il sonno dopo gli 8 mesi
8 Minutes
2.7
7. Ritmo biologico
12 Minutes
2.8
8. Allattamento e sonno (intro)
9 Minutes
2.9
9. Pro e contro del cosleeping
9 Minutes
2.10
10. Le basi per un sonno buono
12 Minutes
Parte pratica
7
3.0
11. Passaggi a seguire
4 Minutes
3.1
12. Rituale e routine
6 Minutes
3.2
13. Il sonno del giorno
8 Minutes
3.3
14. Esempi di orari
10 Minutes
3.4
15. Associazione del sonno e pianto
12 Minutes
3.5
16. Cambiare abitudini
16 Minutes
3.6
17. La notte e il seno
14 Minutes
Materiale per lavorare
3
4.0
Diario del sonno
4.1
Ore di sonno
4.2
Guida 6 errori comuni durante i pisolini
Bonus
1
5.0
Fattori che interferiscono nel sonno
8 Minutes
2. Cosa vuol dire dormire bene?
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